Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.– Анжело Моссо
Физические упражнения утром – заряжают на целый день энергией, в течение дня дают перезарядку и трансформацию стрессовых состояний и негативных эмоций и снова энергию, вечером расслабляют и подготавливают тело к отдыху, уравновешивают мысли.
Правильные упражнения в течении дня лечат тело и мысли. Цигун, йога, тибетские практики, а также скейт, турник и брусья, общем подойдет всё что есть под рукой, даже тумба и пару стульев. Главное , это своевременное переключение умственной деятельности на отдых и физические упражнения.
Понравилась цитата, сохраните её в закладки, возможно, когда то она поможет вам сделать правильный выбор! Поделитесь с друзьями, им вероятно она тоже подарит #инсайт!